da.toflyintheworld.com
Nye opskrifter

Ostemacaroni i amerikansk stil

Ostemacaroni i amerikansk stil


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Makaronen koges efter anvisningerne på pakken.

Kom 250 ml mælk på ilden.

De resterende 50 ml mælk blandes godt med de 2 spiseskefulde mel, indtil sammensætningen ikke længere er klumpet. Når der begynder at komme damp ud af den mælk, du opvarmede, hældes melblandingen over. Rør forsigtigt, indtil den er glat, og indtil saucen således dannes tykner, cirka 3-4 minutter.

Tilsæt lidt revet ost under omrøring, indtil sammensætningen bliver cremet.

Fjern gryden fra varmen og tilsæt salt efter smag.

Bland makaronien godt med halvdelen af ​​mængden af ​​sauce.

Tilsæt resten af ​​saucen.

Serveres varmt.


Vidste du: madens historie - oprindelsen til & # 8222biler og ost & # 8221

siden firmaet Kraft lagde det i en æske i 1937, voksede hvert amerikansk barn op med makaroni og ost. Der kan ikke være nogen tvivl om, at dets endelige oprindelse er italiensk, da der er makaroni- og ostopskrifter fra slutningen af ​​trettende århundrede i det sydlige Italien. Den anonyme Liber de coquina, skrevet på latin af en person, der kender den tids napolitanske domstol, har undergrunden for Karl II af Anjou (1248-1309) en opskrift kaldet lasanispe, som vi kan kalde den første opskrift & # 8222macaroni og ost & # 8221. Det var en makaroni, i dette tilfælde lasagneark lavet af fermenteret dej og skåret i firkanter på to tommer, der blev kogt i vand og smidt med revet parmesanost. Forfatteren foreslår brug af krydderier i pulverform og lagdeling af lasagneplader, som i dag, med ost, hvis det ønskes.

Men amerikansk makaroni og laks har påstået to oprindelseslinjer: For det første menes det, at makaroni og ost var en gryderet, der havde i sine tidlige dage ved en kirkemiddag i New England., I det sydøstlige Connecticut var man kendt for længe siden som makaronibudding. I den anden, endnu mere berømte historie og mere end sandsynligt den originale historie, siges det, at den klassiske amerikanske makaroni og ost vendte tilbage med Thomas Jefferson til Virginia efter sit ophold i Italien. Jefferson hentede en pastamaskine tilbage fra Italien. Hans datter Mary Randolph blev vært for hans hus, efter at Jeffersons kone døde, og hun krediteres med at have opfundet fadet ved hjælp af parmesanmakaroni. Parmesan blev senere erstattet med cheddarost. Det er i hvert fald en historie. Det er mere sandsynligt, at Chefferson mødte retten i Italien og bragte opskriften tilbage.


Macaroni med gorgonzola sauce

En portion pasta med gorgonzola sauce (min nye kærlighed til ost) kan ikke lade være med at muntre din værste dag. Intens aroma, intens smag og alligevel en delikat skål. Det er svært at finde noget bedre til at løfte dit humør!

Ingredienser 4 portioner:

  • 150 g gorgonzolaost
  • 150 ml creme fraiche til madlavning (ugæret)
  • 150 g skiver rå skinke
  • 400 g pasta
  • salt, peber, en knivspids sukker
  • en flok persille

Kom en gryde med vand og salt i kog til makaroni. Gorgonzola skæres i tern og til sidst skrælles. Smelt i en gryde ved svag varme, under konstant omrøring. Tilsæt creme fraiche, salt, peber og sukker. Lad stå ved svag varme i 4 minutter, omrør ofte. Kom brudt prosciutto i store stykker, og lad det varme i saucen.

I hele denne tid koges makaronen i henhold til instruktionerne på pakken. Hvad angår makaroni, kan spaghetti også bruges, men hullet i makaronen hjælper med teksturen. Når makaronen er kogt, drænes vandet og blandes med gorgonzola -saucen. Persille vaskes, stilkene knuses og bladene finhakkes. Drys macaroni over med gorgonzola sauce. God appetit!


Fremstillingsmetode

Mascarpone og jordbærkage

Top: Bland æg med sukker og en knivspids salt, indtil det er fordoblet i volumen. Alternativt kan

Chokoladekage og kaffecreme

Forberedelse til bordpladen: Adskil æggehviderne fra æggeblommerne, læg æggehviderne på robotten med


Stjerneopskrift: Laura Cosoi anbefaler makaroni med ost, valnødder og rosiner

Laura Cosoi kender dansetrinnene meget godt, men også dem i køkkenet. Stjernen slapper af ved at lave madopskrifter fra sin bedstemor, der minder hende om hendes barndomsår.

Laura Cosoi postede på sin personlige blog en meget enkel opskrift, som hun ville dele med sine fans.

"Jeg tog ikke opskriften fra internettet eller fra bøger, men fra mine barndomsminder," skrev hun.

Disse er lækre makaroner med ost, valnødder og rosiner, meget lette at tilberede. Nedenfor forklarer Laura, hvordan man forbereder og viser det på billeder.

Ingrediens:

  • makaroni
  • sød og frisk komost
  • nød
  • rosiner
  • honning

Fremstillingsmetode:

Sæt makaronien i kog. Lav imens en flødeost: bland ko -osten med 2 spsk honning, malede valnødder og rosiner. Det er meget vigtigt at vælge en meget god møtrik. Der er en chance for at nødderne bliver mugne, og i dette tilfælde kan opskriften være en fiasko.

Hæld macaronien fra, og inden du blander dem med flødeosten, skal du lægge 1 spsk olivenolie på dem.

Ved at aktivere og bruge kommentarplatformen accepterer du, at dine personoplysninger vil blive behandlet af PRO TV S.R.L. og Facebook -virksomheder i henhold til PRO TV Privacy Policy, henholdsvis Facebook Data Policy.

Ved at trykke på knappen herunder repræsenterer du din accept til KOMMENTARPLATFORMENS BETINGELSER OG BETINGELSER.


Sandwich med ost og courgette

Til en sund morgenmad tilbyder vi dig en opskrift på en sandwich med ost og courgette. Du vil blive overrasket over en lækker smag og let forberedelse.

Opskrifter til diabetikere vil præsentere nedenfor de nødvendige ingredienser, tilberedningsmetoden og næringsværdierne til ost og zucchini sandwich opskriften.

Forberedelsestid: Ti minutter.

Madlavningstid: 20 minutter.

Samlet tid: 30 minutter.

Antal portioner: fire.

Ingredienser til ost og zucchini sandwich opskrift:

  • 600 gram courgette revet og presset godt
  • to store æg
  • 67 gram mandelmel
  • 30 gram revet parmesanost
  • en spiseskefulde italienske urter
  • mal to fed hvidløg godt
  • et halvt løg givet gennem et lille rivejern og drænet godt
  • salt og peber efter smag
  • 200 gram revet mozzarella eller cheddar / gouda / gruyere præference.

Sådan tilberedes opskriften på sandwich med ost og zucchini:

  1. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius eller 180 grader Celsius med en blæser.
  2. Tapet en bakke med bagepapir. Jeg anbefaler, at bakkens dimensioner er 30 x 23 x 2 cm.
  3. Læg zucchinien på rivejernet, og læg dem derefter i en ren klud eller rent gasbind. Klem godt til der ikke flyder væske.
  4. Tilsæt veldrænet courgette i en skål med de to store æg, mandelmel, revet parmesanost, italienske krydderurter og smag til med salt og peber.
  5. Bland godt indtil glat.
  6. Tilsæt sammensætningen til den tidligere beklædte bakke, og pres den godt, så den har en tykkelse jævnt fordelt over hele bakkens overflade (ca. 0,5 cm).
  7. Bages i den forvarmede ovn i 20 & # 8211 25 minutter eller indtil de er gyldne.
  8. Fjern det fra ovnen og lad det køle af.
  9. Skær courgettejen i otte lige store dele.
  10. Arranger i form af en sandwich med courgettejbund, ost og courgettej igen. Du får fire sandwich.
  11. Varm sandwich på grillen igen, så osten smelter.
  12. Server varme sandwich.

Ernæringsværdier for en portion sandwich med ost og courgette:

  • kalorier: 412,5 kcal
  • kulhydrater: 10 gram
  • protein: 25 gram
  • fedt: 30 gram.

Vi inviterer dig til at prøve vores opskrift på: Tikka masala med kylling.

Glem ikke at like vores FaceBook -side: Opskrifter til diabetikere.

For en personlig ernæringsplan, gå til nedenstående link:

For GRATIS vejledning om diabetes og en sund livsstil, besøg YouTube -kanalen: Dr. Petrache.

Vi har en partnerblog, der bringer de nyeste oplysninger om diabetes og ikke kun: Diabetes, ernæring og stofskiftesygdomme.


Sådan tilberedes denne makaroniopskrift:

Skær alle grøntsagerne på langs. Bring vand i kog, og tilsæt pastaen. Opbevar koppen vand.
Kom olie i en gryde og tilsæt løget, lad det blive gyldent. Tilsæt ingefærpure, kartofler, salt, dæk til og lad det stå i et par minutter.
Tilsæt tomater og rør, indtil der dannes en sauce. Hæld om nødvendigt lagret vand over dem.
Tilsæt koriander, paprika og lad det stå, til kartoflerne er klar.
Hæld den tilberedte sauce over pastaen.
Pynt med friske korianderblade og drys osten på toppen.

EN makaroni opskrift utrolig god givet af Indiana -køkken!


35 realistiske måder at opfange sundere vaner i travle tidsplaner

Uanset hvor meget du kunnevil havefor at træffe sunde valg, kan man føle, at der simpelthen ikke er tid. Når du går ud af døren, er det lettere at få fat i en stang færdigpakkede granola end at slå en blanding af grøntsager. Og når du står over for beslutningen om at arbejde en ekstra time eller gå på arbejde, kan det være svært at overtale dig til at stå op og bryde det produktivitetstrin.

Men hvis jeg fortalte dig, at vi måske begge var de travlesteogdin sundeste version? Det er altid lettere sagt end gjort, men den indvirkning, som et par ændringer kan have på dit sind og din krop, er helt værd.

Vores råd: start i det små og byg derfra. Og hvis nogle af disse tips ikke er noget for dig, skal du ignorere dem! Med 35 måder at træffe sundere valg i det jamfyldte program, er vi sikre på, at mindst et par tips forbliver - og de vil alle hjælpe.

Ernæring

1. Bliv ven med mikrobølgeovnen.

Mikrobølgeovne frembringer billeder af frosne grøntsager og skræmmende kød, men værktøjet er mere end bare opvarmning af middags-tv. Lav en quiche på et minut i en kop, quinoa med kanelmorgenmad eller endda en middag med lakseflager. Ingen kompliceret, tidskrævende uddannelse er påkrævet!

2. Lav mad med tre ingredienser.

Jordnøddesmør og fuldkornsgelé er et oplagt valg her, men der er en hel verden af ​​lys og lækre kombinationer der. Fyldte søde kartofler, pandekager og chili, for eksempel. Indkøb og minimum dagligvareforberedelse, maksimal smag. Derudover kan disse måltider være meget sunde.

3. Fyld jernet på.

Ikke at spise nok jern kan forårsage træthed og endda depression. Hold din energi høj ved at smide havregryn, linser og magert kød i. Bonus: Jern øger muskelstyrken, hvilket gør det meget lettere at gå i løbet af arbejdsdagenogdin træning.

4. Brug supper og gryderet.

Udover at være en af ​​de sundeste hyggelige fødevarer derude (undskyld, macaroni og ost!), Er supper en god måde at spare tid og penge. Lav en stor portion i begyndelsen af ​​ugen, frys resterne i en enkelt portion Tupperware og optø dem efter behov. Og du skal ikke bekymre dig om at kede dig. Sunde opskriftsmuligheder er uendelige!

5. Gør dig klar til weekendmåltiderne uden problemer.

Selvfølgelig er salater enkle nok til at sammensætte. Hak grøntsager, svits lidt protein, kast med nogle saucer og altviola! Men i virkeligheden kan alt, hvad der hakker, koger og blander tage lang tid. Gem din salatpin ved at lægge grøntsager i, hakke dem alle og opbevare dem i køleskabet, tilberede protein og korn (vi kan godt lide Quinoa) og lave en stor portion af dressingen, der skal bruges hele ugen. Samlingen tager fem minutter.

6. Forbered færdigpakkede smoothieposer.

Smoothies er en fantastisk måde at fylde tonsvis af næringsstoffer med minimal indsats. For at gøre tingene endnu lettere, tilføj bær, spinat, proteinpulver og andre ikke-flydende fastgørelsesmidler til en Ziploc, så når du er klar til at purere, skal du bare smide ingredienserne i blenderen.. Hvis du laver smoothies hele ugen, skal du opbevare poser med frosne produkter på forhånd i fryseren.

7. Jeg hader ikke. Koffein!

Mængden af ​​modstridende data om, hvorvidt det er godt for dig eller ej, er nok til at få nogen til at snurre. Men der er nogle fakta, der ikke er omstridt: at få en daglig dosis java hjælper med at genoplive dit stofskifte og giver et tiltrængt energiboost. For at holde din tegnebog sund, skal du beholde en fransk presse og malet kaffe på kontoret, så du kan fodre når som helst på dagen.

8. Spis måltider i stedet for at gå hele dagen.

Når du er vildt optaget, kan du føle, at du ikke har tid til at sætte dig ned og nyde et fuldt måltid. I stedet ser det lettere ud til at tage en håndfuld trailblanding her, en strengost der, en pose kringler mellem møderne og forskellige andre nibbles, før du navngiver det en dag. Selvom måske ikkefølelsesom om du spiste lige så meget, ender snacks hele dagen ofte med at indtage flere kalorier end deres kolleger, der spiser måltider. Heldigvis er der masser af let at samle borde til hurtigt at spise.

9. Spis omhyggeligt.

Med deadlines, der løfter deres grimme hoveder, ender vi ofte med at ridse bordene foran computerskærme, glemme at trække vejret, endsige være opmærksomme på, hvordan vores krop føles. Uanset hvor stresset det er, skal du sænke farten, trække vejret mellem bidene og tage noter, når du er mæt. Chancerne er for at du ender med at spise meget mindre (og føle dig meget bedre)!

10. Knus Crock-Gryde.

Det eneste, der er bedre end en slow cooker, er den, du kan styre med din smartphone. Hvis du ikke allerede har en, er det nu tid. Multi-tasking-værktøjet tilbereder alt fra supper til frikadeller-og alt du skal gøre er at smide ingredienserne i og lade det gøre sin magi. Grundlæggende går en travl persons drøm i opfyldelse.

11. Pift dit liv op.

Vi er ikke bange for vores kærlighed til alle tingSiracha. Men chilibaseret jute gør mere end at brænde vores smagsløg - og det forbrænder også vores stofskifte. I stedet for at dække æggene med ekstra ost eller pakke dem i mayonnaise, tilføj en krydret smag. Tip: Sennep er et andet godt alternativ til krydderier med lavt kalorieindhold.

12. Lad en anden udføre arbejdet.

OK, det tager lidt længere tid i køkkenet. Men hvor vidunderligt ville det være at få mad leveret til dig i perfekte portioner? Virksomheder som Blue Apron og Plated gør netop det. Selvom nogle af opskrifterne kan være lidt vanskelige, er de meget sjove at lave, og du behøver ikke grave kogebøger eller Pinterest ud for at finde nye opskrifter!

13. Tilsæt grøntsager til & hellip alt.

Spinat i smoothies er en ret almindelig tilføjelse. Men hvad med søde kartoffel brownies? Eller blandede blomkålæg? Uanset om det er at bage dessert, søge at blive stærk om morgenen eller give en sund valmue- og ostemakeover, er belastning af næringsstoffer på andre almindelige måder en lækker (og smart) måde at udføre flere opgaver på.

14. Pump proteinet.

Det er let at vælge den mindre sunde løsning, når sultestrejken og de emballerede varer er det eneste, der er i sikte. Men selv dekadente snacks, såsom småkager og kartoffelchips, holder dig ikke mæt længe. Undgå mellemmåltider ved at indlæse proteinrige snacks, som fylder dig og holder dig glad i mindst et par timer.

15. Opbevar en hemmelig forsyning af snacks.

Ændringer og forsinkelser i programmet er uundgåelige, hvilket betyder, at det 30-minutters frokostvindue nogle gange kan forsvinde helt. Og selvom det ikke nødvendigvis er en dårlig mulighed at tage en skive pizza, er det sundere at indtage nødssnacks og sikre, at du altid har noget ved hånden. Vores favoritfavoritter: DIY trail -blanding, usødet tørret frugt og granola -udvalg.

16. Sig nej til barbid.

Efter en lang dag kan vingerne lyde ligesom det, du har brug for. Men i stedet for at fylde på både alkoholholdige drikkevarer og barmad, skal du holde dig til en. Hvis du er på vej mod en drinkaften, skal du spise et lille, fuldt måltid på forhånd, så pommes frites er mindre fristende. Hvis dette ikke er uundgåeligt, skal du fylde en suppe eller salat og vælge et emne, du skal have på.

17. Vær tro mod din virksomhed.

Saften kan virke som en sund morgenmulighed (det er trods alt frugten), men sorterne, der købes i butikken, er ofte pakket med skjulte sukkerarter og har en lav næringsværdi. De fleste steder, der har juice, vil også have bananer eller æbler ved hånden, så vælg en af ​​disse og få hydrering fra vandet.

18. BYO frokost.

At forberede og pakke frokost kan føles som en tidskrævende opgave, men det hjælper dig med at træffe sundere valg og spare penge. Hold dig til enkle kreationer, såsom vegetariske wraps, quinoasalater eller store supper, der kan tilberedes i løs vægt og nydes hele ugen. Ingen grund til at lave mad om morgenen!

19. Smartere menuer.

Når du spiser ude eller bestiller, er det let at faktisk sige og vælge den mest lækre (og nogle gange den mindst sunde) ting på menuen. Selvom vi alle er til at behandle os selv, er vi også til taktik, der hjælper dig med at holde dine ernæringsmæssige mål på rette spor. Hvis du kender den restaurant, du spiser på, skal du tjekke onlinemenuen for at se, hvad de bedste muligheder er. Hvis du bestiller online, skal du vælge mindst en grøntsagsbaseret vare, der leveres med et magert protein. Du kan bestille stegt kylling næste gang.

Fitness

20. Prøv intervaltræning.

Overfyldte skemaer betyder ofte, at træning er tilbage på siden af ​​vejen. Men du behøver ikke mere end 20 minutter for at træne fantastisk. Faktisk kan korte udbrud af træning med høj intensitet faktisk være mere effektive. Så i stedet for at love at gå til gymnastiksalen i morgen, spring løbebåndet, lav nogle spurter og nyd stigningen i energi efter træning. Bonus: Regelmæssig motion hjælper dig virkelig med at sove bedre.

21. Motionskontor.

Nogle dage er der simpelthen ikke tid til en træning. Men det betyder ikke, at du slet ikke kan dyrke motion. Selvom det kan føles sjovt i starten, er træning på kontoret en god måde at snige sig ind på din fitnessdag. Vores yndlingsbevægelser: hæftemaskinekrøller, skulder til skulder og "crunchy time" & rdquo crunch.

22. Lej et gymskab.

Selvom det virkelig ikke tager lang tid at pakke en træningstaske, er det en let opgave at afvise, når man kører sent. Her er krogen: Inden du ved af det, en morgen, når du efterlader dine sneakers, kan det blive til et gymnastiksal på en måned. Hvis det lyder bekendt, kan leje af et motionscenter være et smart træk. Selvom det kan være lidt dyrt, skal du slippe af med eventuelle undskyldninger (og hjælpe med at forhindre rygsmerter, når du bærer for tunge poser).

23. Stram en hurtig modstandstræning.

Morgentræning kan være svær at vågne op til. Nogle gange føles det som at trykke på forsinkelsesknappenfortjener. Men dette kan også føre til en fuldstændig udeladelse af motion, da det er lige så let at gå tidligt hjem sidst på dagen. (Hvem vil kæmpe om et løbebånd i spidsbelastningstiderne på arbejdet, i fitnesscentret?) Hvis det ikke er muligt at stå op fra 45 minutter til en time om morgenen, skal du lave 15 minutters vægttræning derhjemme. Hurtig yogasitting er en anden god mulighed.

24. Få ham ud.

Det gennemsnitlige job kræver, at man sidder foran en computer det meste af dagen. Føj det til din middagssession og kør eller tag toget til arbejde, hvilket betyder, at du er i bunden i 70 procent af en gennemsnitlig arbejdsdag. Snig dig ind i en øvelse ved at lave ærinder til fods, tage trapper, parkere væk fra din destination eller stå af metroen ved et stop, før du har brug for det. Alle disse ekstra trin tilføjes!

25. Gør tv -tid til fitness -tid.

Når man står over for muligheden for at se et andet afsnit afOrange er det nye sorteller løbe væk, når det rammer "The Next Episode" ofte føles meget lettere. Men du behøver ikke rigtig at vælge det ene eller det andet. Hvis du ser hjemmefra, skal du ligge ned og lave kropsvægtøvelser, mens du nyder showet. De fleste kardiomaskiner i fitnesscentret har også underholdning, så fortsæt (på tv, altså).

26. Hold fast i hele kroppens bevægelser.

Hvis tiden er vigtig, kan du prøve en rutine, der er målrettet mod hele kroppen i stedet for et enkelt område. Vi kan godt lide at bruge klokken, opleve push-up og burpees, mens fløjten snor. Svømning er også et godt alternativ - især hvis du delvis er til cardio.

27. Variation er nøglen.

Hvis du bliver træt af træning, er det meget mindre sandsynligt, at du kommer til gymnastiksalen. Hold tingene interessante ved at prøve forskellige kurser og træning generelt. Kører din afgang? Prøv en roterende klasse. Kan du lide at ramme vægtrummet? Udfordre dig selv med Pilates. Bonus: Kursusregistrering hjælper dig med at forblive ansvarlig! Og boutique -studios tilbyder ofte rabatpakker til begyndere.

Wellness

28. Reducer stress.

Stress kan have en negativ indvirkning på helbredet - og det er noget, mange mennesker forsømmer at tage fat på. I stedet for at gå til usunde forretninger, er super-stressreducerende ejere hurtige til at trække vejret og drikke grøn te. Andre lette sejre: duften af ​​lavendel, hurtige strækninger eller en tur rundt om blokken.

29. Bliv hydreret.

Otte glas vand om dagen kan hjælpe med at holde din læge væk. At få masser af H2Ova hjælper dig også med at holde dig fuld, energisk og mere fokuseret. For at huske at drikke, skal du holde en flaske vand ved dit skrivebord eller sætte påmindelser på din telefon. Og mere stimulerende: og drikkevand hjælper med at helbrede tømmermænd (eller undgå dem helt) og holder forkølelse i skak.

30. Meditér inden sengetid.

Stressede dage kan blive til søvnløse nætter. Og selvom det kan være umuligt at fuldføre din huskeliste hver dag, dukanarbejde på at forbedre i slutningen af ​​dagen. Inden du slukker lyset, skal du bruge fem minutter på meditation for at slappe af for en bedre nattesøvn, hvilket betyder en mere produktiv morgen.

31. Sluk for teknologien.

Med alle de onlinenyheder (Twitter, Facebook, Reddit og hellip for at nævne nogle få) er det svært at stoppe - især takket være pop -up -meddelelser på telefoner og computere. På arbejdet skal du sætte din telefon på et kontor eller slukke for pop-up-meddelelser for at hjælpe dig med at holde fokus. I hjemmet skal du slukke for teknologien helt. Instagram vil stadig være der i morgen.

32. Bliv organiseret med huskelister.

Forlad vasketøjet, betal regningerne, rengør rummet, ring hjem - de små ting kan tilføjes. Og når du ikke skriver dem, er det let at glemme, hvad du skal passe på. Bliv ved med at holde en notesbog ved hånden til at skrive alt ned. Dine forældre vil takke dig. (Det er din chef også.)

33. Sæt realistiske mål.

Uanset om det er personligt eller professionelt, er det en god måde at vokse på ved at sætte mål. Sørg for, at de er realistiske! I stedet for at forsøge at tabe 10 pund, start med fem. Vil du have en forfremmelse? Antag et enkelt projekt i stedet for flere nye ansvarsområder. Tip: Planlæg månedlige indtjekninger med din chef, venner eller endda dig selv for at evaluere (og belønne!) Dine fremskridt.

34. Bliv en produktivitetshelt.

De fleste mennesker er klar over, hvad der får dem til at se sidelæns ud. Hvis sociale medier er en 30-minutters periode for dig, skal du planlægge 30-minutters perioder to gange om dagen til indtjekning. Hvis du nemt kan oprette forbindelse til socialt samvær, kan du booke din tid i et konferencelokale eller tage på en cafe, når du skal være i området. Identificer blot problemområderne og prøv at finde en løsning. Og hvis du har brug for lidt hjælp, skal du ikke være bange for at spørge - venner og kolleger er gode ressourcer.

35. Tag en ferie.

& ldquo Men det gør jeg ikketid, & rdquo er den undskyldning, vi hører (og bruger) alt for ofte. Men at tage en ferie for at få en velfortjent tid hjælper dig med at blive sundere, gladere og mere produktiv. Uanset hvor overfyldt din tidsplan ser ud, skal du afsætte noget lukketid-selvom det er en tre-dages weekend væk fra Wi-Fi.


Makaroni og ost

INGREDIENSER (til 2 portioner)

Se ikke på billedet, jeg var lidt mere generøs med mængderne & # 8230

  • 100-120 g pasta (makaroni, fjer) - Jeg brugte hele fjer, fordi det var det, jeg havde i huset
  • 30 g smør
  • 30 g mel
  • 1 kop mælk
  • 1 kop hvidvin eller rosenvin
  • 1 kop revet ost (vigtigt at smelte ost, f.eks. Mozzarella, cheddar osv.)
  • 1/2 kop panko eller brødkrummer
  • 1/4 kop revet parmesanost
  • 1 spsk paprika
  • muskatnød
  • salt peber

Bring saltvand i kog til pasta. De koger i cirka et minut mindre end skrevet på æsken, fordi de vil blive kogt i ovnen.

Lav separat en kærnemælk med mel under konstant omrøring. Når melet er kogt (ca. 2 minutter), tilsættes mælk og vin gradvist, indtil der er opnået en halvtyk sauce. Tilsæt revet ost og lad det stå på ilden i cirka et minut, indtil det smelter. Smag til med salt, peber og revet muskatnød (ca. en fjerdedel teskefuld).

Bland pastaen med saucen og kom den i de varmebestandige fade.

Bland de almindelige brødkrummer eller panko -brødkrummer (jeg brugte panko, for jeg havde tilovers fra julebordet) med revet parmesanost og paprika og drys over macaroni og ost.

Sæt i den forvarmede ovn ved 200 o C i cirka 15 minutter, indtil den gyldne skorpe er sprød.

Også. Det er bedst at servere dem varme, så osten breder sig pænt indeni.


Andre filtre om ost

De små er vilde med ostemakaroner. Hvis du vil takke ham og også forkæle dig selv, og du ikke har meget tid.

Ostene eller reversbælterne i det moldoviske køkken vil altid blive elsket af de små, ikke kun fordi de er søde og.

Fyldte peberfrugter i mexicansk stil, internationalt anerkendt som Jalapeno Poppers, er også lækre og lette at tilberede.

Osterulle med laks er ideel som forret til enhver fest, og vidunderlig i at overbevise dit barn om at spise fisk og.

Flødeost kan nydes til morgenmad. Hvis din kylling ikke er en god fan, kan du hellere prøve at lave flødeost derhjemme.

Peberfrugter fyldt med sød ost er en af ​​de mest almindelige forretter og med rette, fordi de er meget, meget velsmagende!

Den almindelige polenta bliver meget velsmagende, hvis vi koger den i mælk. Den lille vil helt sikkert kunne lide det!

Kartoffeldonuts er som bedstemors på landet, lækre og mættende. Sådan kan vi lave donuts med kartofler!

Butterdejen med tomater og telemea er faktisk osten med tomater i en ny & # 39 & # 39mainten & # 39 & # 39, en perfekt til en mere maj -morgenmad.

En overraskende kombination er moden aubergine og fedtet ost. Jeg udfordrer dig til at prøve aubergineopskriften med bagt telemea!

Pæredesserten med sød ost er en sart og sød puré, som helt sikkert vil glæde selv den mest lunefulde baby.


Video: MAKARONE SA SIROM