da.toflyintheworld.com
Usædvanlige opskrifter

Ovnstegte søde kartofler

Ovnstegte søde kartofler


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Udbytte

7 portioner (serveringsstørrelse: 1/2 kop)

Den søde kartoffel holder sin superfood-status i denne sunde opskrift på ovnfries. Et drys af revet appelsinskal tilføjer en skøn note.

Ingredienser

  • 4 mellemstore søde kartofler, skrællet og skåret i 1/4-tommer skiver (ca. 1 1/2 pund)
  • 1 spsk olivenolie
  • 1/4 tsk salt
  • 1/4 tsk peber
  • Vegetabilsk madlavningsspray
  • 1 spsk finhakket frisk persille
  • 1 tsk revet appelsinskal
  • 1 lille fed hvidløg, hakket

Ernæringsmæssige oplysninger

  • Kalorier 176
  • Kalorier fra fedt 13%
  • Fedt 2,5 g
  • Satfat 0,4 g
  • Monofat 1,4 g
  • Polyfat 0,4 g
  • Protein 2,5 g
  • Kulhydrat 36,6 g
  • Fiber 4,5 g
  • Kolesterol 0,0 mg
  • Jern 0,9 mg
  • Natrium 104 mg
  • Calcium 35 mg

Sådan laver du det

Trin 1

Kombiner de første 4 ingredienser i en stor skål; kast forsigtigt til pelsen. Arranger søde kartoffelskiver i et enkelt lag på et stort bageplade belagt med madlavningsspray. Bages ved 400 ° i 30 minutter eller indtil de er møre, og drej kartoffelskiverne efter 15 minutter.

Trin 2

Kombiner persille, appelsinskal og hvidløg i en lille skål; rør grundigt. Drys persilleblanding over søde kartoffelskiver.


Se videoen: Oven Baked Sweet Potato Fries!!


Kommentarer:

  1. Geralt

    meget fremragende idé og er rettidig

  2. Ace

    Det er endnu mere muntert :)

  3. Zululkis

    Du laver en fejl. Lad os diskutere dette. Send mig en e -mail til premierminister, vi taler.



Skriv en besked