Ovnstegte søde kartofler
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Udbytte
7 portioner (serveringsstørrelse: 1/2 kop)
Den søde kartoffel holder sin superfood-status i denne sunde opskrift på ovnfries. Et drys af revet appelsinskal tilføjer en skøn note.
Ingredienser
- 4 mellemstore søde kartofler, skrællet og skåret i 1/4-tommer skiver (ca. 1 1/2 pund)
- 1 spsk olivenolie
- 1/4 tsk salt
- 1/4 tsk peber
- Vegetabilsk madlavningsspray
- 1 spsk finhakket frisk persille
- 1 tsk revet appelsinskal
- 1 lille fed hvidløg, hakket
Ernæringsmæssige oplysninger
- Kalorier 176
- Kalorier fra fedt 13%
- Fedt 2,5 g
- Satfat 0,4 g
- Monofat 1,4 g
- Polyfat 0,4 g
- Protein 2,5 g
- Kulhydrat 36,6 g
- Fiber 4,5 g
- Kolesterol 0,0 mg
- Jern 0,9 mg
- Natrium 104 mg
- Calcium 35 mg
Sådan laver du det
Trin 1
Kombiner de første 4 ingredienser i en stor skål; kast forsigtigt til pelsen. Arranger søde kartoffelskiver i et enkelt lag på et stort bageplade belagt med madlavningsspray. Bages ved 400 ° i 30 minutter eller indtil de er møre, og drej kartoffelskiverne efter 15 minutter.
Trin 2
Kombiner persille, appelsinskal og hvidløg i en lille skål; rør grundigt. Drys persilleblanding over søde kartoffelskiver.
meget fremragende idé og er rettidig
Det er endnu mere muntert :)
Du laver en fejl. Lad os diskutere dette. Send mig en e -mail til premierminister, vi taler.