da.toflyintheworld.com
Traditionelle opskrifter

Sommerlig kikærtsalat

Sommerlig kikærtsalat


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Udbytte

Serverer 4 (serveringsstørrelse: 3/4 kop)

Denne friske sæsonbestemte salat er latterligt let at sammensætte og ret alsidig. Server vores foreslåede mængde som sidesalat med grillet bøf, kylling eller fisk, eller spis en dobbelt portion som hovedret. Du kan også holde fast med den serveringsstørrelse, der er angivet her, og tilføje tunfisk på dåse med tun eller skiver rotisserie kyllingebryst til en fyldende frokost. Rester klarer sig godt som de er, gemt i tacos eller tilsættes til fuldkornssalatskåle.

Ingredienser

  • 1 1/2 kopper halverede flerfarvede cherrytomater
  • 1 kop dåse usaltede kikærter, drænet og skyllet
  • 1 kop halvmåne engelske agurkskiver
  • 1/3 kop groft hakket frisk flad persille
  • 1/4 kop skåret rødløg
  • 2 spsk ekstra jomfru olivenolie
  • 1 1/2 spsk frisk citronsaft
  • 1/2 tsk sort peber
  • 3/8 tsk kosher salt

Ernæringsmæssige oplysninger

  • Kalorier 145
  • Fedt 7,5 g
  • Satfat 1g
  • Monofat 5g
  • Polyfat 0,8 g
  • Protein 4g
  • Kulhydrat 16g
  • Fiber 4g
  • Kolesterol 0,0 mg
  • Jern 1 mg
  • Natrium 202 mg
  • Calcium 45 mg
  • Sukker 3g
  • Est. tilsat sukker g

Sådan laver du det

Kombiner tomater, kikærter, agurk, persille, løg, olivenolie, citronsaft, peber og salt. Kast forsigtigt for at kombinere.


Se videoen: VEGANSKE MADPAKKE IDÉER. Frokoster Til Skolen


Kommentarer:

  1. Treacy

    Mærkeligt nok, og den analoge er?

  2. Matsimela

    endelig i god kvalitet!!!

  3. Elidure

    I apologize for interrupting you

  4. Destrie

    fedt nok!!! I've been waiting for him for a long time ...

  5. Ruarc

    the very good phrase

  6. Thorntun

    I den er der noget. Jeg takker for oplysningerne, nu ved jeg det.

  7. Taugrel

    Der er noget i det her. Jeg plejede at tænke anderledes, tak for info.

  8. Freeman

    Jeg tror, ​​at du ikke har ret. Jeg kan forsvare stillingen. Skriv til mig i PM, så diskuterer vi.



Skriv en besked