Hurtig grill kyllingelår med kartoffelmos
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Udbytte
Serverer 4 (serveringsstørrelse: 6 oz. Kylling og 1/2 kop kartofler)
Vi fremskynder denne cookout-klassiker ved hjælp af udbenede kyllingelår og en varm grillpande. Du vil blive forbløffet over, hvor hurtigt en hjemmelavet grill sauce kommer sammen; det er fantastisk til at lave lige hvad du har brug for (ingen halvtomme flaske lurer i dit køleskab) med mindre tilsat sukker og salt end købt. Se efter nedkølede kartoffelmos i supermarkedets gang tilberedt mad, normalt med de kølede friske pastaer. Udover kartoffelmos kan du også servere kyllingen med grillet majskolbe eller ristede søde kartoffelkiler.
Ingredienser
- 1 kop usaltet ketchup
- 2 1/2 spsk lysebrunt sukker
- 1 spsk æblecidereddike
- 1/2 tsk sort peber
- 1/2 tsk tør sennep
- 1/4 tsk løgpulver
- 1/4 tsk hvidløgspulver
- 1 1/2 pund skinnefri, udbenet kyllingelår (ca. 8)
- Madlavningsspray
- 1/2 tsk kosher salt
- 2 kopper tilberedt kartoffelmos i køleskab (såsom simpelthen kartofler)
Ernæringsmæssige oplysninger
- Kalorier 43
- Fedt 10,8 g
- Satfat 4,4 g
- Monofat 2,6 g
- Polyfat 1,6 g
- Protein 36g
- Kulhydrat 48g
- Fiber 2g
- Kolesterol 170 mg
- Jern 2 mg
- Natrium 592 mg
- Calcium 39 mg
- Sukker 19g
- Est. tilsat sukker 17g
Sådan laver du det
Trin 1
Kombiner de første 7 ingredienser i en skål under omrøring med en piskeris. Placer 1/2 kop ketchupblanding i en lille skål. Tilsæt kylling til den resterende ketchup-blanding; smid væk. Lad stå i 5 minutter.
Trin 2
Varm en grillpande over medium høj. Coat pande med madlavning spray. Fjern kylling fra ketchup-blandingen; kassér ketchupblanding. Tilsæt kylling til gryden; grill 5 minutter på hver side eller indtil du er færdig, børstes lejlighedsvis med reserveret 1/2 kop ketchupblanding. Fjern kylling fra gryden; drys med salt.
Trin 3
Varm kartofler i henhold til anvisningerne på pakken. Server med kylling.
It is very a pity to me, that I can help nothing to you. I hope, to you here will help. Fortvivl ikke.
Normal idé
Wonderful, this is a funny answer
Det er betingeligheden
den meget værdifulde sætning