da.toflyintheworld.com
Nye opskrifter

Grøn Gazpacho med rejer

Grøn Gazpacho med rejer


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Af Julia Levy

August 2017

Frisk brød er det, der giver gazpacho sin krop, hvilket gør det til en mere omfattende sommerindgangssuppe. Brug brød fra bageriet for de bedste resultater (supermarkedets brød kan være alt for blødt og sødt). En fuldkorns surdej, skorpe fjernet, ville være fantastisk her og tilføje lige nok tang til at afrunde de andre ingredienser. For en vegetarisk hoved, skal du erstatte ristede brødterninger og hakket agurk til rejerne.

Ingredienser

  • 1 1/2 kopper almindelig fedtfattig yoghurt (ikke græsk stil)
  • 1/4 kop olivenolie, delt
  • 2 spsk frisk limejuice
  • 3/4 kop groft hakket podet poblano chile
  • 1/2 kop groft hakket grønne løg
  • 3 ounces fuldkornsbrød, skorpe fjernet og revet i stykker i bidstørrelse (ca. 2 kopper)
  • 2 kopper hakket sået engelsk agurk
  • 1/2 tsk sukker
  • 1/2 tsk kosher salt
  • 1/2 tsk sort peber
  • 4 store tomatillos, skaller fjernet, skyllet og kvartet (ca. 1 lb.)
  • 1 pund medium rejer, skrællet og deveined

Ernæringsmæssige oplysninger

  • Kalorier 352
  • Fedt 18g
  • Satfat 3,2 g
  • Monofat 10,6 g
  • Polyfat 2.3g
  • Protein 24g
  • Kulhydrat 26g
  • Fiber 4g
  • Kolesterol 148 mg
  • Jern 2 mg
  • Natrium 542 mg
  • Calcium 280 mg
  • Sukker 13g
  • Est. tilsat sukker 1g

Sådan laver du det

Trin 1

Kombiner yoghurt, 3 spsk olie og juice i en stor skål, omrør med en piskeris. Rør i poblano, grønne løg og brød; lad stå i 10 minutter, omrør lejlighedsvis. Anbring yoghurtblandingen i en blender med agurk, sukker, salt, sort peber og tomatillos; blandes indtil glat.

Trin 2

Varm 1 tsk olie i en stor stegepande over medium høj. Tilsæt rejer til panden; kog 3 til 5 minutter eller indtil du er færdig. Anbring 1 3/4 kopper agurkeblanding i hver af 4 skåle; top jævnt med rejer og resterende 2 teskefulde olie.


Se videoen: Bamix Gazpacho


Kommentarer:

  1. Tutankhamun

    Jeg tror, ​​at du begår en fejl. Jeg kan bevise det. Skriv til mig i PM, vi vil kommunikere.

  2. Lycurgus

    Egenskaberne viser sig

  3. Quany

    Hvilke nødvendige ord ... Fantastisk, en fremragende sætning

  4. Kaziramar

    Mange tak for støtten. Jeg skulle.

  5. Yvon

    Jeg tror, ​​du havde forkert. Lad os prøve at diskutere dette. Skriv til mig i premierminister, tal.

  6. Palmere

    Jeg tror, ​​du ikke har ret. Jeg er sikker. Vi vil diskutere det. Skriv i PM, vi vil tale.

  7. Akigor

    Here really a fairground theater what it

  8. Meztijin

    Between us speaking, you should to try look in google.com



Skriv en besked