da.toflyintheworld.com
Nye opskrifter

Stegepande røde bønner og ris

Stegepande røde bønner og ris


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Udbytte

Serverer 4 (serveringsstørrelse: ca. 2 kopper risblanding)

Se efter treenighedsblanding (en blanding af løg, paprika og selleri) med det tilberedte produkt. Eller lav din egen med 3/4 kop løg, 3/4 kop selleri og 1/2 kop paprika.

Ingredienser

  • 4 ounce hakket andouille pølse
  • 3 fed hvidløg, hakket
  • 1 pk. (8 oz.) frisk treenighedsblanding
  • 1/2 kop hakket rød paprika
  • 1 (15 oz.) Kan usaltede nyrebønner skylles og drænes
  • 2/3 kop usaltet kyllingelager
  • 1 spsk rødvinseddike
  • 1/2 tsk kosher salt
  • 1/4 tsk malet rød peber
  • 2 (8,8 ounce) pkg. forkogt brun ris (såsom onkel Ben)
  • 1/3 kop hakkede grønne løg

Ernæringsmæssige oplysninger

  • Kalorier 329
  • Fedt 6g
  • Satfat 1g
  • Usød fedt 5g
  • Protein 17g
  • Kulhydrat 54g
  • Fiber 12g
  • Kolesterol 0,0 mg
  • Jern 0,0 mg
  • Sukker 3g
  • Tilføjet sukker 2g
  • Natrium 505 mg
  • Calcium 7% DV
  • Kalium 14% DV

Sådan laver du det

Varm en stor nonstick stegepande over medium høj. Tilsæt pølse; kog 4 minutter eller indtil brunet, omrør lejlighedsvis. Tilsæt hvidløg, treenighedsblanding og rød paprika; sauter 3 minutter eller indtil det er mørt. Rør bønner og de næste 4 ingredienser (gennem formalet rød peber). Dæk, lad det simre og kog 4 minutter. Mos halvdelen af ​​bønneblandingen i gryden. Rør ris ind; dæk, og kog 4 minutter. Drys med grønne løg.


Se videoen: Hurtig chili con carne. Claus Holm


Kommentarer:

  1. Phorcys

    Er der flere muligheder?

  2. Vohkinne

    I will see, the more with good quality

  3. Erim

    Hvilken charmerende sætning

  4. Jirair

    Jeg er enig med alt det ovenstående. Lad os diskutere dette spørgsmål. Her eller på pm.



Skriv en besked