da.toflyintheworld.com
Nye opskrifter

Én-stegepande vegetabilsk lasagne

Én-stegepande vegetabilsk lasagne


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Udbytte

Serverer 4 (serveringsstørrelse: ca. 1 1/2 kopper)

Den bedste del af denne vegetabilske lasagne - bortset fra smagen - er den lave oprydning: Grøntsager skiftes til madlavning i en enkelt stegepande, ikke flere. En kogeplade koger hurtigt nudlerne igennem, så der er ikke behov for en separat gryde til at koge dem. Derefter skifter gryden let til ovnen i en sidste minuts broil for at smelte og smelte ostene. Fuldkommenhed!

Ingredienser

  • 2 spsk olivenolie, delt
  • 12 ounce courgette, skåret i længderetningen i 1/4-in. Tykke skiver, delt
  • 1 1/2 kopper tyndt skåret gul løg
  • 1 pk. (8 oz.) udskrevne cremini-svampe
  • 4 kopper spinat
  • 3 fed hvidløg, tyndt skåret
  • 1 (28 oz.) Kan usaltede knuste tomater deles
  • 1/2 tsk kosher salt
  • 4 1/2 lasagnenudler uden kogning
  • 4 ounce skummet ricottaost (ca. 1 kop)
  • 4 ounce preshredded fugtig mozzarellaost med lavt fugtighedsindhold (ca. 1 kop)

Ernæringsmæssige oplysninger

  • Kalorier 384
  • Fedt 15g
  • Satfat 5g
  • Usød fedt 9g
  • Protein 21g
  • Kulhydrat 44g
  • Fiber 7g
  • Sukker 5g
  • Tilføjet sukker g
  • Natrium 548 mg
  • Calcium 39% DV
  • Kalium 17% DV

Sådan laver du det

Trin 1

Varm 1 1/2 tsk olie i en stor støbejern stegepande over medium høj. Tilsæt halvdelen af ​​courgette; kog 3 minutter på hver side eller indtil brunet. Fjern fra gryden. Gentag proceduren med 1 1/2 teskefuld olie og resterende courgette. Tilsæt resterende 1 spsk olie til gryden. Tilsæt løg og svampe; kog 6 minutter. Rør spinat og hvidløg ind; kog 1 minut. Fjern gryden fra varmen.

Trin 2

Spred svampeblandingen i bunden af ​​gryden; top med kogt courgette. Hæld 2 kopper tomater over courgette; top med salt. Arranger nudler over toppen, og bryd enderne efter behov for at passe i gryden. Spred de resterende tomater over gryden; top med ricotta. Dæk, og lad det simre 20 minutter over medium-lav eller indtil nudler er færdige.

Trin 3

Fjern gryden fra varmen. Forvarm slagtekyllinger med ovnstativ i øverste position.

Trin 4

Drys mozzarella over gryden; stek 3 minutter eller indtil smeltet og let brunet.


Se videoen: Comparing 3 Lasagne Recipes. 30 min vs 2 hours vs 4 hours


Kommentarer:

  1. Diondre

    Bemærkelsesværdigt nyttige oplysninger

  2. Chauncey

    Hurtigt svar, egenskab af sind :)

  3. Ryons

    Stol trygt på.



Skriv en besked