da.toflyintheworld.com
Usædvanlige opskrifter

5 sunde swaps til dine foretrukne påskebehandlinger

5 sunde swaps til dine foretrukne påskebehandlinger


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Gør dine yndlingspåskesnacks og snacks lidt sundere med disse smarte swaps.

Påske, som enhver ferie, kan ikke fejres ordentligt uden søde godbidder. Desværre er mange købte påskegodter, vi måske er vokset op med, bare vanvittige med meget fedt og sukker. Cadbury cremeæg? Bare glem det! Et æg alene er 20 gram sukker og 150 kalorier.

At spise sundt skal stadig være lækkert.

Tilmeld dig vores daglige nyhedsbrev for flere gode artikler og velsmagende, sunde opskrifter.

Følgende forslag er sundere bytter til populære påskegodterier, men husk stadig det primære ønske om at spise hvert lille slik inde i de darnede plastæg.

Mælkchokoladebunny vs. popcorn og M & M'er

I stedet for: Påskehare med mælkechokolade
Prøve: 1 kop popcorn + 1/4 kop påske M & M slik

Vi siger ikke, at du skal undgå helt i påsken - men at finde smarte måder at spise mindre af det på vil spare dig for sukkeroverbelastning. Her kombinerer vi børnevenlige M & M'er med popcorn til en salt-sød snack, der er meget sundere og smagere end den klassiske chokoladebunny. Du kan købe popcorn i poser (vi kan godt lide Angies Boom Chicka Pop Sea Salt Popcorn), men hvorfor ikke gå den ekstra mil og pop din egen derhjemme?

Cadbury Egg vs Creamy Yogurt Dip

jegi stedet for: Cadbury Creme Eggs
Prøve: 1 kop Siggi's Yoghurt + 2 tsk citronmasse + 10 mørke chokoladechips

Dæk Cadbury-æget - og lav dit eget cremede yoghurt "æg" derhjemme i stedet. Vælg almindelig yoghurt med fuld fedt (såsom Siggi's 4% yoghurt), der indeholder mest smag og ernæring (masser af protein og probiotika!). Citronsaften er sød, så du behøver kun en lille mængde. Find citronost i købmanden eller lav den fra bunden (giv denne nemme citronmasseopskrift et forsøg).

Reese's Peanut Butter Egg vs Peanut Butter Buckeyes

I stedet for: Reese's Peanut Butter Egg
Prøve: Ohio Buckeyes

Ja, chokolade og jordnøddesmør er en himmelsk combo, men Reese's påsketemaversion af deres vildt populære slik er en sukkerbombe. For ikke at nævne det indeholder også kunstige smagsstoffer og unødvendige konserveringsmidler. Heldigvis kan du nemt lave en enklere og sundere version derhjemme. Vores rige og cremede Buckeyes har den lækre kombination af mørk chokolade og cremet jordnøddesmør, men de er lavere i mættet fedt og pakker en sund dosis protein.

Marshmallow Peeps vs. Marshmallow Treats

Ja, de er nostalgiske, men de levende farvede skumfiduskyllinger er omtrent så ernæringsmæssige flade som muligt. Blot to kig pakker over 30 gram sukker - faktisk er det også den vigtigste ingrediens, du kan se på emballagen. Vores hjemmelavede sej-sprøde søjler har meget lavere sukkerindhold, lige så klæbrige, og du får den vanedannende knas fra den sprøde riskorn.

Jelly Beans vs. Fruit Leather

Gelébønner er et af de slik, der egner sig til tankeløs munching, men sukkeret kan hurtigt tilføje. Hvis du leder efter en sej og vanedannende snack, kan du tankeløst gnage, prøv hjemmelavet frugtlæder. Vores æblefrugtlæder er syrligt og naturligt sødt, plus der er kun behov for en ingrediens - usødet æblemos. Endnu bedre, det er så let at lave - dehydrerer æbleaucsen i ovnen ved lav temperatur i flere timer, indtil den ikke længere er våd og klæbrig.


Se videoen: KOSTPLAN til en uge! TAB 5 KG! DEL 2